Como evitar preocupações e começar a viver
Como evitar preocupações e começar a viver
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Brasília, Brasil, 26 de setembro de 2025, sexta-feira, 15:12 horário local
A todos
Eu realmente gosto de escrever, mas escrever alguma mensagem que possa servir as pessoas, de alguma forma.
Servir, por exemplo, para uma reflexão maior, normalmente, a nível de espiritualidade ou alguma informação prática que possa servir no cotidiano.
Sim, eu comento em minhas mensagens, um pouco sobre mim e isto serve como um elo, uma ligação, entre aquele que escreve (escritor) e aquele que lê (leitor). E o leitor é você que está lendo esta mensagem agora. Sim esta é uma forma de diálogo contigo que está lendo esta mensagem. Este diálogo supera as barreiras da distância e do tempo.
Eu pedi a Deus para poder me concentrar no meu trabalho e colocar o meu serviço em dia.
Graças a Deus, consegui colocar o meu serviço em dia. E para mim isto é muito importante, mesmo porque, talvez eu me aposente já no final de outubro, ou seja, daqui a um pouco mais de um mês.
Se demorar os trâmites burocráticos de minha aposentadoria, talvez demore um pouco mais, ou seja, aconteça até o início de dezembro. Esta é a minha expectativa. Mas realmente, eu acredito que existe boas possibilidades de me aposentar no final de outubro de 2025, pois eu já fiz o meu requerimento de aposentadoria que já está tramitando no órgão público a qual eu trabalho.
Retomando o assunto, superar as barreiras da distância e do tempo, do diálogo implícito ou explícito entre o escritor e o leitor.
As situações humanas se repetem, mesmo que o cotidiano seja totalmente diferente, por questões de tempo diferente e local diferente. Vou mencionar um exemplo.
Existe um livro que eu li quando era adolescente, e isto faz tempo, pois eu estou prestes a fazer 60 anos em 21 de outubro de 2025, um livro do escritor Dale Carnegie, que se chama como Evitar Preocupações e Começar a Viver.
E as situações que aparecem neste maravilhoso livro de Dale Carnegie ocorreram, salvo engano, principalmente, no começo do século XX, aproximadamente a 100 (cem) anos atrás. E as situações humanas daquela época são parecidas com que acontecem hoje, mesmo sendo quase tudo diferente, empregos, tecnologia, ciência, cotidiano.
Como assim?
É que as situações que envolvem os relacionamentos humanos são as mesmas, pois envolve emoções humanas e as emoções humanas se repetem no tempo. Logicamente, existem diferenças, mas as situações humanas realmente se repetem.
Vou buscar de memória, uma pequena parte do livro de Dale Carnegie em minha memória.
Em síntese, uma das muitas observações que existe neste livro de Dale Carnegie (Como Evitar Preocupações e Começar a Viver), em minhas palavras e de forma resumida.
Viva em compartimentos hermeneuticamente fechados (passado, presente e futuro), ou seja, viva o agora, o presente, em contraste com o passado e o futuro.
Eu escrevi uma pesquisa no Google com este tema, eis a pesquisa:
- resumo do livro como evitar preocupações e começar a viver Dale Carnegie
Resposta da Inteligência Artificial do Google:
"Como Evitar Preocupações e Começar a Viver" de Dale Carnegie é um guia prático que ensina técnicas comprovadas para lidar com a ansiedade, focando na ação e na objetividade em vez da inércia da preocupação. As principais lições incluem aceitar a pior possibilidade de uma situação para agir com mais calma, manter a mente ocupada com atividades prazerosas para afastar a ansiedade, e viver em "compartimentos diários" para focar nas tarefas de cada dia e não no futuro. O livro também enfatiza a importância de cultivar uma atitude mental positiva, resolver problemas de forma metódica e reconhecer as pequenas conquistas diárias.
Estrutura e Princípios do Livro
O livro é dividido em seções que abordam o tema da preocupação de diversas maneiras, sempre com foco em transformar o conhecimento em ação prática para uma vida mais serena.
Dicas Práticas para Lidar com a Preocupação
Analise e Resolva Problemas:
Pergunte-se qual é o problema, qual a sua causa, quais são as possíveis soluções e qual delas você vai escolher.
Aceite o Pior Cenário:
Pergunte-se "Qual é a pior coisa que pode acontecer?", prepare-se para aceitar esse pior, e então trabalhe calmamente para melhorar a situação a partir desse ponto.
Mantenha-se Ocupado:
Mantenha a mente ocupada com atividades prazerosas e produtivas, pois o cérebro não consegue focar em mais de uma coisa ao mesmo tempo.
Viva em "Compartimentos Diários":
Concentre-se no presente, vivendo em compartimentos diários em vez de se preocupar com o futuro ou remoer o passado.
Cultive uma Atitude Positiva:
Desenvolva uma mentalidade positiva e um olhar mais objetivo sobre os problemas, eliminando a ansiedade e a inércia.
Aceite o Inevitável:
Reconheça que há coisas que você não pode mudar e coopere com o inevitável para evitar frustrações desnecessárias.
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Imagem obtida no site:
https://www.amazon.com.br/How-Stop-Worrying-Start-Living/dp/0671733354
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Concluindo.
Então esta mensagem serve para todos refletirem, em um livro antigo, de Dale Carnegie, que continua atual:
Como evitar preocupações e começar a viver
How to Avoid Worries and Start Living
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Brasília, Brazil, September 26, 2025, Friday, 3:12 PM local time
To Everyone
I really enjoy writing, but I also enjoy writing a message that can serve people in some way.
It can serve, for example, to encourage deeper reflection, usually on a spiritual level, or some practical information that can be useful in everyday life.
Yes, I share a little about myself in my messages, and this serves as a link, a connection, between the writer and the reader. And the reader is you, the one reading this message right now. Yes, this is a form of dialogue with you, the one reading this message. This dialogue transcends the barriers of distance and time.
I asked God to allow me to focus on my work and catch up on my work.
Thank God, I was able to catch up on my work. And for me, this is very important, especially because I might retire at the end of October, that is, in a little over a month.
If the bureaucratic procedures for my retirement take longer, it might take a little longer, meaning it might happen by early December. This is my expectation. But really, I believe there's a good chance I'll retire at the end of October 2025, as I've already submitted my retirement application, which is already being processed by the public agency where I work.
Returning to the topic, overcoming the barriers of distance and time, of the implicit or explicit dialogue between writer and reader.
Human situations repeat themselves, even if everyday life is completely different, due to different times and different places. I'll give an example.
There's a book I read when I was a teenager, and this was a long time ago, as I'm about to turn 60 on October 21, 2025. It's a book by Dale Carnegie called "Stop Worrying and Start Living."
And the situations that appear in this wonderful book by Dale Carnegie occurred, if I'm not mistaken, mainly at the beginning of the 20th century, approximately 100 (one hundred) years ago. And the human situations back then are similar to those that occur today, even though almost everything is different: jobs, technology, science, everyday life.
How so?
The situation involving human relationships is the same, because it involves human emotions, and human emotions repeat themselves over time. Of course, there are differences, but human situations do repeat themselves.
I'm going to search my memory for a small part of Dale Carnegie's book.
In short, one of the many observations in this book by Dale Carnegie (How to Stop Worrying and Start Living), in my own words and summarized.
Live in hermeneutically closed compartments (past, present, and future), that is, live in the now, the present, in contrast to the past and future.
I wrote a Google search on this topic; here's the search:
- summary of the book How to Stop Worrying and Start Living by Dale Carnegie
Google's Artificial Intelligence Response:
"How to Stop Worrying and Start Living" by Dale Carnegie is a practical guide that teaches proven techniques for dealing with anxiety, focusing on action and objectivity rather than the inertia of worry. Key lessons include accepting the worst-case scenario to act more calmly, keeping your mind occupied with pleasurable activities to ward off anxiety, and living in "daily compartments" to focus on daily tasks rather than the future. The book also emphasizes the importance of cultivating a positive mental attitude, solving problems methodically, and recognizing small daily achievements.
Book Structure and Principles
The book is divided into sections that address the topic of worry in various ways, always focusing on transforming knowledge into practical action for a more peaceful life.
Practical Tips for Dealing with Worry
Analyze and Solve Problems:
Ask yourself what the problem is, what its cause is, what the possible solutions are, and which one you will choose.
Accept the Worst-Case Scenario:
Ask yourself "What's the worst that can happen?" Prepare to accept that worst-case scenario, and then calmly work to improve the situation from there.
Keep Busy:
Keep your mind occupied with enjoyable and productive activities, as the brain can't focus on more than one thing at a time.
Live in "Daily Compartments":
Focus on the present, living in daily compartments instead of worrying about the future or dwelling on the past.
Cultivate a Positive Attitude:
Develop a positive mindset and a more objective view of problems, eliminating anxiety and inertia.
Accept the Inevitable:
Recognize that there are things you cannot change and cooperate with the inevitable to avoid unnecessary frustration.
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Image obtained from the website:
https://www.amazon.com.br/How-Stop-Worrying-Start-Living/dp/0671733354
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In conclusion.
So this message is for everyone to reflect on, from an old book by Dale Carnegie, which remains relevant today:
How to Stop Worrying and Start Living
Wie man Sorgen vermeidet und anfängt zu leben
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Brasília, Brasilien, 26. September 2025, Freitag, 15:12 Uhr Ortszeit
An alle
Ich schreibe sehr gerne, aber ich schreibe auch gerne Botschaften, die Menschen irgendwie weiterhelfen.
Sie können zum Beispiel zu tieferer Reflexion anregen, meist auf spiritueller Ebene, oder praktische Informationen für den Alltag liefern.
Ja, ich erzähle in meinen Botschaften ein wenig über mich selbst, und das dient als Bindeglied zwischen Autor und Leser. Und der Leser bist du, derjenige, der diese Botschaft gerade liest. Ja, dies ist eine Art Dialog mit dir, demjenigen, der diese Botschaft liest. Dieser Dialog überwindet die Grenzen von Distanz und Zeit.
Ich bat Gott, mir zu erlauben, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren und meine Arbeit nachzuholen.
Gott sei Dank konnte ich meine Arbeit nachholen. Und das ist für mich sehr wichtig, vor allem, weil ich Ende Oktober, also in etwas mehr als einem Monat, in den Ruhestand gehen könnte.
Wenn die bürokratischen Verfahren für meinen Ruhestand länger dauern, könnte es etwas länger dauern, d. h. es könnte Anfang Dezember passieren. Das ist meine Erwartung. Aber ich glaube wirklich, dass ich Ende Oktober 2025 in den Ruhestand gehen kann, da ich meinen Rentenantrag bereits eingereicht habe und er bereits von der Behörde, bei der ich arbeite, bearbeitet wird.
Zurück zum Thema: Überwindung der Barrieren von Distanz und Zeit, des impliziten oder expliziten Dialogs zwischen Autor und Leser.
Menschliche Situationen wiederholen sich, auch wenn der Alltag aufgrund unterschiedlicher Zeiten und Orte völlig anders ist. Ich gebe ein Beispiel.
Es gibt ein Buch, das ich als Teenager gelesen habe, und das ist schon lange her, denn ich werde am 21. Oktober 2025 60 Jahre alt. Es ist ein Buch von Dale Carnegie mit dem Titel „Hör auf, dir Sorgen zu machen, und fang an zu leben“.
Und die Situationen, die in diesem wunderbaren Buch von Dale Carnegie vorkommen, ereigneten sich, wenn ich mich nicht irre, hauptsächlich zu Beginn des 20. Jahrhunderts, vor etwa 100 (einhundert) Jahren. Und die menschlichen Situationen von damals ähneln denen von heute, auch wenn fast alles anders ist: Berufe, Technologie, Wissenschaft, der Alltag.
Wieso?
Die Situation in menschlichen Beziehungen ist dieselbe, weil es um menschliche Emotionen geht, und menschliche Emotionen wiederholen sich im Laufe der Zeit. Natürlich gibt es Unterschiede, aber menschliche Situationen wiederholen sich.
Ich werde in meinem Gedächtnis nach einem kleinen Teil von Dale Carnegies Buch suchen.
Kurz gesagt, eine der vielen Beobachtungen in diesem Buch von Dale Carnegie (Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen und zu leben), in meinen eigenen Worten und zusammengefasst.
Lebe in hermeneutisch abgeschlossenen Bereichen (Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft), d. h. lebe im Jetzt, in der Gegenwart, im Gegensatz zu Vergangenheit und Zukunft.
Ich habe eine Google-Suche zu diesem Thema durchgeführt; hier ist die Suche:
- Zusammenfassung des Buches „Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen und zu leben“ von Dale Carnegie
Googles Antwort auf die Künstliche Intelligenz:
„Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen und zu leben“ von Dale Carnegie ist ein praktischer Leitfaden, der bewährte Techniken zum Umgang mit Angst vermittelt und sich auf Handeln und Objektivität statt auf die Trägheit der Sorgen konzentriert. Wichtige Lektionen sind, das Worst-Case-Szenario zu akzeptieren, um gelassener zu handeln, den Geist mit angenehmen Aktivitäten zu beschäftigen, um Ängste abzuwehren, und in „täglichen Bereichen“ zu leben, um sich auf alltägliche Aufgaben statt auf die Zukunft zu konzentrieren. Das Buch betont außerdem, wie wichtig es ist, eine positive Einstellung zu entwickeln, Probleme methodisch zu lösen und kleine tägliche Erfolge anzuerkennen.
Buchstruktur und -prinzipien
Das Buch ist in Abschnitte unterteilt, die das Thema Sorgen auf unterschiedliche Weise behandeln. Dabei liegt der Fokus stets darauf, Wissen in praktisches Handeln für ein friedlicheres Leben umzusetzen.
Praktische Tipps zum Umgang mit Sorgen
Probleme analysieren und lösen:
Fragen Sie sich, was das Problem ist, was seine Ursache ist, welche Lösungsmöglichkeiten es gibt und welche Sie wählen werden.
Das Worst-Case-Szenario akzeptieren:
Fragen Sie sich: „Was ist das Schlimmste, was passieren kann?“ Bereiten Sie sich darauf vor, dieses Worst-Case-Szenario zu akzeptieren, und arbeiten Sie dann in Ruhe daran, die Situation zu verbessern.
Beschäftigen Sie sich:
Beschäftigen Sie Ihren Geist mit angenehmen und produktiven Aktivitäten, da sich das Gehirn nicht auf mehrere Dinge gleichzeitig konzentrieren kann.
Leben Sie in „Tagesabteilen“:
Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und leben Sie in Tagesabteilen, anstatt sich über die Zukunft zu sorgen oder in der Vergangenheit zu verweilen.
Eine positive Einstellung entwickeln:
Entwickeln Sie eine positive Denkweise und eine objektivere Sicht auf Probleme, um Ängste und Trägheit zu beseitigen.
Das Unvermeidliche akzeptieren:
Erkennen Sie, dass es Dinge gibt, die Sie nicht ändern können, und akzeptieren Sie das Unvermeidliche, um unnötige Frustration zu vermeiden.
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Bild von der Website:
https://www.amazon.com.br/How-Stop-Worrying-Start-Living/dp/0671733354
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Zusammenfassend:
Diese Botschaft aus einem alten, auch heute noch aktuellen Buch von Dale Carnegie ist für alle zum Nachdenken:
Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen, und anfängt zu leben
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